4 semaines pour supprimer le grignotage !

Ce programme complet est conçue pour surmonter le grignotage et atteindre vos objectifs santé. Composé de vidéos, d'exercices et de recettes, ce programme a été spécialement conçu pour aider les personnes qui souhaitent améliorer leur alimentation, gérer les grignotages, et s'inscrire dans une perte de poids durable. Nous aborderons les différentes causes du grignotage, qu'il soit lié à une alimentation déséquilibrée, à des habitudes alimentaires inadaptées ou à des émotions. Vous apprendrez à observer votre alimentation, à améliorer votre apport en protéines et en fibres, à composer des assiettes équilibrées et rassasiantes, à gérer les délais entre les repas et à travailler sur la gestion de vos émotions. l' objectif est de vous donner les outils nécessaires pour comprendre les causes de vos grignotages et les surmonter. En suivant notre programme, vous pourrez atteindre vos objectifs santé, qu'il s'agisse de perdre du poids ou de vous sentir mieux dans votre assiette et dans votre corps.